När vi blir äldre minskar vår rörlighet. Detta beror på faktorer som ökning av bindväv i leder och nedsatt elasticitet i senor och muskler. Dessa faktorer påverkar våra dagliga aktiviteter som till exempel att tvätta oss, klä på oss och laga mat. Vår rörlighet kan dock bibehållas och förbättras. Genom regelbunden träning kan muskel- och ledvärk förebyggas och vi blir starkare.

Utrustningen som valts för seniorparken nedan visar vikten av att träna överkroppen samt uppmuntrar användaren till att träna mer mångsidigt. Ju fler positioner vi använder när vi stretchar och tränar en viss muskel, desto mer ökar rörligheten. Dynamiska rörelser stärker även muskulaturen runt leder som i sin tur ger stabilitet. När det gäller fysisk instabilitet så är rörlighetsträning det mest effektiva då resultaten visar sig relativt snabbt.

 
Seniorsport rörlighet

 

 

081008 Core twister

081003 Pull-up 

081425M Fingerstege

081420M Axelbågar

081400M Vågstång

081450M Serpentinbana

081455M Handledsrullning

081475M Info skylt 

Yta 112 m2

Produktnummer L05378